Quem você sempre sonhou

Na vida você tem inúmeras possibilidades de ser alguém que você sempre sonhou, sempre quis. Mas tudo tem um preço, se você quer realmente algo, você tem que correr atrás, e não esperar que apareça do nada , sem esforço, até porque quando você consegue algo facilmente, a porcentagem de perder rapidamente é muito grande. (Poliana Oliveira).

Li esse texto em um blog e é muito verdade. Tudo que vem rápido vai rápido.

Vamos a mais uma etapa. Torcendo que sem escorregões. A força de vontade tem que prevalecer... Então volta eu para o lado light da força. rss

Voltei!

Uma semana sumida... Aff! Tá confesso escorrreguei no chocolate e no hamburguer... Mas graças a Deus não ganhei peso.. Mas tb não perdi nada! Tô nos miseros 88... Que vergonha!!! =/////

Hoje vou fazer uma sopinha para dar um gás!

Bjus! E força, pois n é fácil essa vida de querer ser magra!!!!

Domingão

1 dia de dieta e eu já quero me pesar, é mole?! rs Acho que e normal essa ansiedade de querer ver resultados logo nos primeiros dias...

Bom resumão do dia: Sozinha em casa, maridão trabalhando só vem amanhã - Árdua vida de esposa de militar... Me alimentei super bem, presumo eu rsrsrs.. Para quem comia feito um carro desgovernado, levando tudo que vê pela frente. =/

Pela manhã fiquei no café com adoçante, e no almoço comi duas xícaras de macarrão, 20 pontos cada - e molho de frango - 20 pontos cada colher de sopa; Pela tarde comi uma tapioca com manteiga light e a noite repeti o almoço! Tô super alimentada não cosigo acreditar, dois dias sem comer docesss... Obrigada Deus!

Como o blog ajuda a gente a querer fazer tudo certinho. Não achei que fosse tão importante. Mais é, e como é! Tô super feliz, animada e motivada e loucaaaaa para me pesar!!!

Bjus lights e boa noite!!!!

Dieta dos Pontos

Como disse no meu primeiro post, resolvi fazer a dieta dos pontos pela flexibilidade que ela me proporciona. Têm que ter apenas paciência para anotar e calcular os pontos dos alimentos ingeridos

No link abaixo segue uma matéria completa da revista Boa Forma falando a respeito!!!



Bjus!!!

Primeiro dia!

Vamos lá! Meu primeiro dia foi tranquilo... Quero dizer o dia né, pois a noite fiquei com uma fome de Leão rs!

Pela manhã:  Café preto - 0 pontos
                      1 Tapioca ( Tem apenas 68 calorias - melhor que comer pão e dá uma sensação de
                      saciedade) com manteiga light - 30 pontos

Almoço: 03 colheres de sopa de arroz - 30 pts
               01 porção de peito de frango desfiado  - 30 pts
               02 colheres de sopa de salada de legumes (chuchu e cenoura) - 20 pontos
               02 colheres de sopa de feijão - 10 pontos

Lanche da tarde: 04 Cream Craker com requeijão light - 40 pts
                           01 xícara de café com adoçante - 0 pts

Jantar: Não quis jantar ( o que me deu uma fome danadaaaaaa) rsrsrsrs

Total de pontos do dia: 160 pontos - podia ter comido mais, mas não quis!!!    


                   
                    

O início!

Hoje é o primeiro dia da minha dieta. Estou super empolgada pois finalmente coloquei na minha cabeça que reeducação é a melhor opção. Sempre fiz dietas loucas que emagreciam muitos quilos em poucos dias mas o efeito sanfona estava sempre me perseguindo. Tomei remédios e por fim a ultíma fórmula que tomei sequei 16 Kg em menos de um mês, mas em 1 ano engordei 20 kg logo resolvi tomar vergonha e me reeducar: Aprender a comer...

A dieta escolhida: A dos pontos: Me permito 300 pontos diários.

Muita força de vontade e persistência!!!

Mais tarde posto meu cardápio de hoje!!!

Bjus!