Domingão

1 dia de dieta e eu já quero me pesar, é mole?! rs Acho que e normal essa ansiedade de querer ver resultados logo nos primeiros dias...

Bom resumão do dia: Sozinha em casa, maridão trabalhando só vem amanhã - Árdua vida de esposa de militar... Me alimentei super bem, presumo eu rsrsrs.. Para quem comia feito um carro desgovernado, levando tudo que vê pela frente. =/

Pela manhã fiquei no café com adoçante, e no almoço comi duas xícaras de macarrão, 20 pontos cada - e molho de frango - 20 pontos cada colher de sopa; Pela tarde comi uma tapioca com manteiga light e a noite repeti o almoço! Tô super alimentada não cosigo acreditar, dois dias sem comer docesss... Obrigada Deus!

Como o blog ajuda a gente a querer fazer tudo certinho. Não achei que fosse tão importante. Mais é, e como é! Tô super feliz, animada e motivada e loucaaaaa para me pesar!!!

Bjus lights e boa noite!!!!

Dieta dos Pontos

Como disse no meu primeiro post, resolvi fazer a dieta dos pontos pela flexibilidade que ela me proporciona. Têm que ter apenas paciência para anotar e calcular os pontos dos alimentos ingeridos

No link abaixo segue uma matéria completa da revista Boa Forma falando a respeito!!!



Bjus!!!

Primeiro dia!

Vamos lá! Meu primeiro dia foi tranquilo... Quero dizer o dia né, pois a noite fiquei com uma fome de Leão rs!

Pela manhã:  Café preto - 0 pontos
                      1 Tapioca ( Tem apenas 68 calorias - melhor que comer pão e dá uma sensação de
                      saciedade) com manteiga light - 30 pontos

Almoço: 03 colheres de sopa de arroz - 30 pts
               01 porção de peito de frango desfiado  - 30 pts
               02 colheres de sopa de salada de legumes (chuchu e cenoura) - 20 pontos
               02 colheres de sopa de feijão - 10 pontos

Lanche da tarde: 04 Cream Craker com requeijão light - 40 pts
                           01 xícara de café com adoçante - 0 pts

Jantar: Não quis jantar ( o que me deu uma fome danadaaaaaa) rsrsrsrs

Total de pontos do dia: 160 pontos - podia ter comido mais, mas não quis!!!    


                   
                    

O início!

Hoje é o primeiro dia da minha dieta. Estou super empolgada pois finalmente coloquei na minha cabeça que reeducação é a melhor opção. Sempre fiz dietas loucas que emagreciam muitos quilos em poucos dias mas o efeito sanfona estava sempre me perseguindo. Tomei remédios e por fim a ultíma fórmula que tomei sequei 16 Kg em menos de um mês, mas em 1 ano engordei 20 kg logo resolvi tomar vergonha e me reeducar: Aprender a comer...

A dieta escolhida: A dos pontos: Me permito 300 pontos diários.

Muita força de vontade e persistência!!!

Mais tarde posto meu cardápio de hoje!!!

Bjus!