O dia de hoje e a Tensão pré aniversário!

Olá queridas!!! O dia hoje foi tranquilo fiquei dentro dos meus pontinhos! E fiz atividade física (Transport) em casa. Então vamos aos pontinhos:

Manhã:
Café c/ adoçante - 0 pontos
Duas tapiocas - 40 Pontos
Margarina light - 16 pontos

Almoço:

5 col de Arroz - 50 pontos (Poderia ter comido 3, Amanhã vou lembrar disso)
1 pedaço de carne ensopada - 30
 2 pedaços de Cenoura - 10
1 concha de feijão preto - 27
1 Copo de Pepsi - 27 Pontos  (Para que isso, Senhor!)

Lanche da Tarde:

Detox (Couve, Limão e gengibre) - 0

Noite:
Café c/ adoçante - 0 pontos
Duas tapiocas - 40 Pontos
Margarina light - 16 pontos

Total:  256 Pontos (Dentro do Limite, ainda com uma sobrinha) Ufa!!!

Agora, amanhã é meu niver, Senhor! E agora??? Tudo bem que só vai passar eu, meu esposo e minha filha pois estamos morando em Mossoró / RN devido ao trabalho dele, longe da família e dos amigos! Mas ele já comprou um monte de coisas para amanhã (Que lindo)! Mas sinto que amanhã vai dar ruim!! kkkkkk
Acho que vou ficar no Detox o dia todo p de noite dar uma Jacadinha!!! Rss



Fui... Beijos light a todasss!!!

Registrando o finde

Resolvi aderir o "Registrando o finde" do blog da  Mia o (Simplismente Mandinha). E achei Super legal!!!
Então vamos lá para os registros!!!

 Bom acho que poderia ser mais saudável, principalmente o sábado! Mas com o tempo vou melhorando!
Bjs, cheirosas!!!

Volta aos exercícios

 Bom dia, quase boa tarde, cheiorosinhasss!!! A RA tá indo bem, to contando os pontos de tudo (Paranóica) kkkkkk  E ansiosa para   fechar os primeiros sete dias para me pesar (02/07).
Bom há um tempo atrás, diga-se de passagem uns 2 anos kkkk eu comprei um transport (apelido para os íntimos  cabideiro) rs Mas hoje a função "cabide" dele foi abolida e eu finalmente fiz 45 minutos , quase morrendo, de exercícios. Ainda não me sinto à vontade para ir a uma academia pelo motivo do blá blá que todas as que estão acima do peso têm - Vergonha. Eu sei que a academia tem exatamente a função de nos ajudar, mais deixemos para um futuro próximo a inscrição lá!! :) Enquanto isso vou fazendo 45 minutinhos no meu transport me achando "linda de bonita" que está ótimo!!!

Bom final de semana!! E cuidadoooooooooo o sábado e o domingo são feitos para  nos sabotar
 kkkkkkkkkk (brincadeira)!!!!


 Beijos lights a todassssssss!!!

Turbinando a Dieta!

Os famosos "sucos desintoxicantes" dão aquela acelerada no metabolismo, além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo e dependendo da combinação ficam super gostosos! Eu, particularmente, gosto muito de Couve, limão e gengibre. Como o gengibre tem o gosto mais forte e eu adorooooo! Acho uma delícia! :) Mas seguem algumas receitinhas, porque sempre tomar o mesmo dá uma enjoada!

Suco detox de cenoura com maçã

Crédito: Shutterstock

Ingredientes

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

• 1 ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água de coco
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Crédito: Shutterstock

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

• 4 cenouras
• 1 maçã
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.




Beijos lights cheirosas!!!




Matéria retirada de: http://www.bolsademulher.com

Primeiro dia e Como funciona a Dieta dos Pontos!

Meu primeiro dia foi super tranquilo, graças a Deus!!! Contei meus pontinhos não mencionei (Em 2015) Rsrsr. Mas optei novamente pela dieta dos pontos, pela liberdade e flexibilidade que ela dá. E também pela variedade de alimentos permitidos. Para ver a tabela dos pontos clique aqui 

 Então vamos ao cardápio de hoje!!! Me propus a comer 300 pontos, ou seja 1080 calorias. Cada ponto equivale a 3,6 calorias, logo se não estiver na tabela é só olhar a tabela nutricional ver a quantidade de calorias e dividi-las por 3,6 achando assim a quantidade de pontos equivalentes aquele alimento.

(Primeiro dia)

Tapioca - 19

Manteiga light  - 8

Café com leite - 18

Suco Detox  - 0

Pedaço bem pequeno de Patinho (Sem óleo)  - 15

3 colheres de salada de legumes com Maionese -  25

Tapioca - 19

Margarina light - 8

2 Tapiocas  - 40

1 Porção de Abobrinha - 0

1 pedaço de patinho assado - 30

Margarina Light - 16

Eu sei que  fiquei muito abaixo dos pontos permitidos, mas foi empolgação de primeiro dia!!! :)

Então foi isso cheirosas, beijos lights a todas!!!! 

Nunca é tarde! Não é verdade???

Oláááá!!! Depois de 3 anos, Isso mesmo 3 anos que eu abandonei meu cantinho. Eu até pensei em criar um novo blog e, "fingir" que estou começando agora a conscientização de que uma vida saudável é o melhor caminho, mas não, desisti. Sabe porque? Cair é humano. Nesse tempo fui mãe de uma linda menina, minha vida. Comi todos os hambúrgueres e coxinhas cabíveis nas minha pança" rsrs
E resolvi que chegaaaaaaaaaaaaaaa (Gritando mesmo) chegaaaaaaaaaaaa bora voltar a entrar na calça 40, que para os meus 1,78 estão de bom não de ótimo tamanho.
Então cá estou eu retomando, renascendo e vamos ver no que dá!!!