Registrando o finde

Resolvi aderir o "Registrando o finde" do blog da  Mia o (Simplismente Mandinha). E achei Super legal!!!
Então vamos lá para os registros!!!

 Bom acho que poderia ser mais saudável, principalmente o sábado! Mas com o tempo vou melhorando!
Bjs, cheirosas!!!

Volta aos exercícios

 Bom dia, quase boa tarde, cheiorosinhasss!!! A RA tá indo bem, to contando os pontos de tudo (Paranóica) kkkkkk  E ansiosa para   fechar os primeiros sete dias para me pesar (02/07).
Bom há um tempo atrás, diga-se de passagem uns 2 anos kkkk eu comprei um transport (apelido para os íntimos  cabideiro) rs Mas hoje a função "cabide" dele foi abolida e eu finalmente fiz 45 minutos , quase morrendo, de exercícios. Ainda não me sinto à vontade para ir a uma academia pelo motivo do blá blá que todas as que estão acima do peso têm - Vergonha. Eu sei que a academia tem exatamente a função de nos ajudar, mais deixemos para um futuro próximo a inscrição lá!! :) Enquanto isso vou fazendo 45 minutinhos no meu transport me achando "linda de bonita" que está ótimo!!!

Bom final de semana!! E cuidadoooooooooo o sábado e o domingo são feitos para  nos sabotar
 kkkkkkkkkk (brincadeira)!!!!


 Beijos lights a todassssssss!!!

Turbinando a Dieta!

Os famosos "sucos desintoxicantes" dão aquela acelerada no metabolismo, além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo e dependendo da combinação ficam super gostosos! Eu, particularmente, gosto muito de Couve, limão e gengibre. Como o gengibre tem o gosto mais forte e eu adorooooo! Acho uma delícia! :) Mas seguem algumas receitinhas, porque sempre tomar o mesmo dá uma enjoada!

Suco detox de cenoura com maçã

Crédito: Shutterstock

Ingredientes

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

• 1 ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água de coco
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Crédito: Shutterstock

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

• 4 cenouras
• 1 maçã
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.




Beijos lights cheirosas!!!




Matéria retirada de: http://www.bolsademulher.com

Primeiro dia e Como funciona a Dieta dos Pontos!

Meu primeiro dia foi super tranquilo, graças a Deus!!! Contei meus pontinhos não mencionei (Em 2015) Rsrsr. Mas optei novamente pela dieta dos pontos, pela liberdade e flexibilidade que ela dá. E também pela variedade de alimentos permitidos. Para ver a tabela dos pontos clique aqui 

 Então vamos ao cardápio de hoje!!! Me propus a comer 300 pontos, ou seja 1080 calorias. Cada ponto equivale a 3,6 calorias, logo se não estiver na tabela é só olhar a tabela nutricional ver a quantidade de calorias e dividi-las por 3,6 achando assim a quantidade de pontos equivalentes aquele alimento.

(Primeiro dia)

Tapioca - 19

Manteiga light  - 8

Café com leite - 18

Suco Detox  - 0

Pedaço bem pequeno de Patinho (Sem óleo)  - 15

3 colheres de salada de legumes com Maionese -  25

Tapioca - 19

Margarina light - 8

2 Tapiocas  - 40

1 Porção de Abobrinha - 0

1 pedaço de patinho assado - 30

Margarina Light - 16

Eu sei que  fiquei muito abaixo dos pontos permitidos, mas foi empolgação de primeiro dia!!! :)

Então foi isso cheirosas, beijos lights a todas!!!! 

Nunca é tarde! Não é verdade???

Oláááá!!! Depois de 3 anos, Isso mesmo 3 anos que eu abandonei meu cantinho. Eu até pensei em criar um novo blog e, "fingir" que estou começando agora a conscientização de que uma vida saudável é o melhor caminho, mas não, desisti. Sabe porque? Cair é humano. Nesse tempo fui mãe de uma linda menina, minha vida. Comi todos os hambúrgueres e coxinhas cabíveis nas minha pança" rsrs
E resolvi que chegaaaaaaaaaaaaaaa (Gritando mesmo) chegaaaaaaaaaaaa bora voltar a entrar na calça 40, que para os meus 1,78 estão de bom não de ótimo tamanho.
Então cá estou eu retomando, renascendo e vamos ver no que dá!!!

Quem você sempre sonhou

Na vida você tem inúmeras possibilidades de ser alguém que você sempre sonhou, sempre quis. Mas tudo tem um preço, se você quer realmente algo, você tem que correr atrás, e não esperar que apareça do nada , sem esforço, até porque quando você consegue algo facilmente, a porcentagem de perder rapidamente é muito grande. (Poliana Oliveira).

Li esse texto em um blog e é muito verdade. Tudo que vem rápido vai rápido.

Vamos a mais uma etapa. Torcendo que sem escorregões. A força de vontade tem que prevalecer... Então volta eu para o lado light da força. rss

Voltei!

Uma semana sumida... Aff! Tá confesso escorrreguei no chocolate e no hamburguer... Mas graças a Deus não ganhei peso.. Mas tb não perdi nada! Tô nos miseros 88... Que vergonha!!! =/////

Hoje vou fazer uma sopinha para dar um gás!

Bjus! E força, pois n é fácil essa vida de querer ser magra!!!!